Etiket: uykunun önemi

Uykunun Önemi ve Uyku Düzeni - Birçok insan uyku düzeni konusunda pek fazla düşünmeden hareket ederek oldukça düzensiz bir şekilde hayatına devam etmektedir. Gece geç saatlere kadar ayakta kalınması ya da gün içerisinde oldukça az uyulması zamanla bu düzenin toparlanamaz hale gelmesini sağlamaktadır. Uykunun önemi olarak en başta odaklanmayı söyleyebiliriz. Uyku gün içerisinde enerjimizi harcayacağımız konular ile ilgili odağımızı korumamızı sağlamaktadır. Eğer ki yeteri kadar uyuyamıyor isek bu son derece güç gerçekleşir.